パーソナルトレーニングを週1回で通われている60代女性のお客様が、この日は二週間ぶりに来られました。

さすがに二週間ぶりだと

ウォーミングアップから

血管パンパン

指先ビリビリ

少しきつそうでした。

特に冬の時期は寒いので

血管も収縮しやすいですし

そこに血液を溜めて

血管を膨らませるんですから

きついですよね。

やっぱり週一回パーソナルトレーニングで

末端の毛細血管まで柔軟性を保っておかないと！

もし

ストレッチを二週間やらなかったら・・・

もし

同じ姿勢のまま二週間動かなかったら・・・

私には耐えられません＞＜

座りっぱなしのお仕事のあなた

立ちっぱなしのお仕事のあなた

スマホをよく使うあなた

たまに硬くなったところを動かしてあげてますか？

もし

動かしていなくて

腰が痛い

肩首がいたい

姿勢が悪い

をそのままにしてたら

もっと血流が悪くなって

じっとしているだけでも

痛みを感じるようになっちゃいますよ？

そしたら

仕事にも影響が・・・

趣味にも影響が・・・

家庭にも影響が・・・

旅行にも影響が・・・

健康診断結果にも影響が・・・

あなたは

痛みが出てから対処しますか？

ケガをしてから対処しますか？

体が動くうちに予防しますか？

プライベートサロンＨ＆Ｓの

姿勢改善プログラムを行うと

レッスンが終わるころには

こんな感じ。

左がビフォー

右がアフター

60代でもパーソナルトレーニングを行うとこうなったりします。

健康のためにパーソナルトレーニング

はじめていきませんか？

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美容と健康のお手伝い

プライベートサロンH&S

佐藤