妊娠出産を迎える30代40代女性の方へメッセージ（お客様の声）


これから妊娠、出産を考えているあなたへアドバイスがあります。

妊娠すると激しい運動は控えるようになり、約１０ヶ月１０日が経過します。

私は、過去に骨折をして一ヶ月間ギブスを巻いた脚は腕と同じくらいの細さになるまで筋肉量が減りました。

力を入れようとしても入らない。
筋肉が縮む感触もない。
運動するのもぎこちない。

そんなときがありました。


妊娠が発覚してそれからあと半年くらいは運動を控えなければいけないと考えるともっともっと体の衰えは大きくなっていくと考えられます。

そして無事出産を迎えると、子供は約３ｋｇ。

オムツやタオル、ベビーカーなど荷物を持って外出するようになります。

荷物だけで約５ｋｇ～１０ｋｇになってしまう場合も。

約一年間運動していないママは、その負荷を持たなければいけません。

そしてさらに一年後には、子供の体重は１０ｋｇ。

荷物も増え、ジュースやお菓子、おもちゃなどを持ち歩くようになるかもしれません。

もし、あなたが出産後のことを想像することなくただ時間が経過してしまったら、産後の疲労はとてつもなく大きなものになってしまう可能性が高い。

でも、もし出産後のことを少しでも想像できて、妊娠前、出産後にできることをはじめていたら、

疲労を軽減できたり、スタイルを戻すこともできたり、社会復帰もしやすくなるかもしれませんね。


妊娠、出産を考えているあなたへメッセージです。

ぜひ、人生の設計図を作ってみてください。


結婚式のスケジュールを作ったときのように、
妊娠、出産後の人生のスケジュールを手帳に書いてみてください。


きっと充実した時間を過ごすことができますよ。


川口市30代産後ダイエットで通った女性のお客様より