◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ

最近体重が増えた方からの相談が増えてきました。

体重が増えた主な原因のひとつは、【運動不足】。

ジッとしていても食べます、飲みます。

カロリーは摂るのに、カロリー消費は少ない。

その結果、体重や体脂肪は増えてきます。

体脂肪が増えると病気のリスクが増えることがあります。

体脂肪が増えると体重が増えて心肺機能に負担がかかったり動きにくくなります。

健康な毎日を過ごしたいのであれば、運動不足を解消して、体重をダイエットして健康的な体を保っていきましょう。

効率よく体重を落とすなら加圧パーソナルトレーニングが効果的です。

KAATSU JAPAN認定加圧スペシャルインストラクターの私佐藤にご相談ください。

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佐藤　史隆