2022年の今年で第40回目となる川口マラソン大会。
新型コロナウイルス感染症の影響により中止もありましたが今年は復活しました。
今回のゲストランナーは、女子10000mで日本歴代3位の記録を持つ不破聖衣来さん（拓殖大学）と拓殖大学女子陸上部の皆さんをお迎えします。
なかなかゲストランナーと走ることはないので、今年は川口マラソン大会に参加してみてはいかがでしょうか。

第40回川口マラソン大会の種目は、ハーフ20ｋｍ、10ｋｍ、3ｋｍと参加する種目を選ぶことができます。

初めて川口マラソン走る方は、3ｋｍ。
ランニングを習慣にしている方は、10ｋｍ。
日頃の体力を思う存分発揮したい方は、ハーフ20ｋｍ。

といったように参加種目を選んでもいいかもしれないですね。

あなたは、何ｋｍなら走れそうですか？

第40回川口マラソン大会のエントリー期間についてお伝えします。

川口市民優先枠
2022年8月16日（火）～2022年8月23日（火）

川口市民以外の一般枠
2022年9月1日（木）～2022年9月23日（祝）

マラソンのためのパーソナルトレーニングで自分に合った体づくりをしておきましょう。

～パーソナルトレーニングで準備すること～
●心肺機能の向上
●下半身の筋力、持久力アップ
●上半身の筋力、持久力アップ
●体幹の筋力、持久力アップ
●筋肉の柔軟性アップ血行促進
●膝腰足関節のケガ対策
●疲労や筋肉痛の回復力アップ
●疲労物質乳酸除去対策
●脳の低酸素対策
●実際の距離以上をラン

できるだけ早いうちからパーソナルトレーニングを行うことで体にも心にも余裕がうまれ、当日には川口マラソンを楽しみながら走ることができます。

普段運動不足ぎみであれば、今からパーソナルトレーニングを初めてもいいと思います。

マラソンのためにランニングするといっても自己流では、なかなか体が成長していきません。

専属のトレーナーからパーソナルトレーニングを受けながら、少しずつ成長のベクトルを描き、川口マラソンに向けて歩んでいきましょう。

プライベートサロンH&Sでは、川口マラソンのためのパーソナルトレーニングを行っています。

もしよろしければ、お問い合わせからご連絡ください。