埼玉県川口市にあるプライベートサロンH&Sです。

当店でのパーソナルトレーニングでは、加圧（KAATSU）を取り入れています。

例えば、

●ダイエットをしたい

といったお客様が来られたら週１回３０分の加圧トレーニングをお勧めしています。

加圧トレーニングの５大効果のひとつに【ダイエット】があるからです。

そして、

加圧トレーニングは、【短時間】【短期間】【低負荷】といった特徴があります。

ダンベルやバーベル、マシンを使ったパーソナルトレーニングとは真逆なのが不思議だと今でも思っています。

ダイエットで加圧トレーニングを行う場合、限りなく低負荷で運動を行うため、

●自体重で運動効果が期待できる

●運動不足、運動習慣がない方でもできる

●激しい筋肉痛に悩まされない

●筋肉や関節を痛めない

●９０歳１００歳でも運動ができる

が可能になります。

ダイエットを効果的にそして、効率的に行うなら加圧トレーニングを使ったパーソナルトレーニングがおすすめです。

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美容と健康のお手伝い

プライベートサロンH&S

佐藤