小顔ダイエットしたい！
と悩んでいる女性からのご相談は季節問わず多いです。


パーソナルトレーニングジムをはじめてからマンツーマンでお悩みを聞きますが、女性で小顔になりたいと悩んでいる方は本当に多いです。

～小顔に見えない原因～
●浮腫み顔（むくみ）
●丸顔
●えら顔
●二重あご

これらの小顔になりたい悩みは、外見の悩み。

小顔エステに通ったり、小顔マッサージをしてみたり、小顔整体に通ったり。

最近だと男性エステ需要も増えてきましたが、やはり女性の方が圧倒的に多いです。

小顔ダイエットをはじめてもなかなか悩みは解消できない、という女性もいらっしゃると思います。

小顔に見えない原因と解消方法を考えてみましょう。



～小顔に見えない原因～

●浮腫み顔（むくみ）
原因：食事のバランスが合っていない。顔の表情筋が硬くなりあまり動いていない。アルコールや塩分の摂り過ぎで顔のむくみ体液が溜まってしまう。

●丸顔
原因：おでこ、ほっぺた、あご付近の余分な脂肪。

●えら顔
原因：あご付近の筋肉が硬い。生まれつきの骨格。

●二重あご
原因：肥満ぎみで体脂肪率が高い。スマホやパソコンなどを頻繁に使用する生活習慣。ストレートネックや猫背など姿勢の悪化。食事のバランスが合っていない。


～小顔ダイエットのために解消方法～

●浮腫み顔（むくみ）
解消方法：食事のバランスを整える。顔の表情筋を動かし筋肉を柔らかくする。アルコールや塩分の摂り過ぎない。顔のむくみ体液が溜まりにくくする。

●丸顔
解消方法：おでこ、ほっぺた、あご付近の余分な脂肪を燃焼させる。

●えら顔
解消方法：あご付近の筋肉を動かし柔らかくする。生まれつきの場合は、小顔に見える髪型に変えてみるのも効果的。

●二重あご
解消方法：肥満ぎみで体脂肪率が高いなら、脂肪燃焼できることをする。スマホやパソコンなどを頻繁に使用しない生活習慣。ストレートネックや猫背など姿勢を改善。食事のバランスを整える。



浮腫み顔（むくみ）、丸顔、えら顔、二重あご、どれも共通することがあります。

小顔エステに行く、よりも
小顔マッサージに行く、よりも
小顔整体に行く、よりも
小顔トレーニングに行く、よりも

先にやらなければいけないことがあります。

顔の血流循環を改善すること

小顔エステ、小顔マッサージ、小顔整体、小顔トレーニング、顔の血流循環が良くなったら・・・。

小顔になるのは難しいことではなくなるかもしれません。

血流循環が改善されると、血管やリンパ管を流れる体液は流れやすくなりますし、筋肉は温められ柔らかくなります。

まずは、顔の血流循環を改善していきましょう。

小顔ダイエットのために血流循環を改善できる方法があります。

その一つに、
加圧トレーニング®
があります。

加圧トレーニング®の5大効果としていわれているのは、
・ダイエット効果
・血行促進効果
・回復力アップ効果
・筋力アップ効果
・若返り美肌効果
があります。

どの効果も小顔に見えない原因を改善できるのではないかと思いますし、小顔になるための改善方法にも活用できるのではないかと思います。

加圧トレーニング®は、マンツーマンなので個別に相談しやすいですし、目的にあった内容で加圧が受けられるため、小顔ダイエットのために加圧に通われる女性も多いのですが、あまり知られていないのが残念です。

『小顔になったね！』
『別人になったね！』
『整形したでしょ？』

と友人や家族に言われたという声もいただいてます。

川口市の加圧に通っている女性のお客様は、通うたびに若く見られるようになる、というのも、もしかしたら、血流循環が良くなることでむくみが改善され小顔ダイエットができているからではないか、と考えています。

小顔になるために加圧

まだ、やったことがない方は、体験してみてください。