2012年10月からパーソナルトレーナーとして独立して11年目となる、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの佐藤です。

悩み相談で一番多いのが
【ダイエット】
に関係するもの。

●体重を落としたい
●体脂肪を減らしたい
●腕や脚やお腹や顔を引き締めたい
など

何でも手に入る今の時代ですが、残念なことにダイエットに成功する人はほぼいません。

ダイエットに成功したとしても、ほとんどの方が一年以内にリバウンドしダイエットに失敗します。

・短期間集中で行うパーソナルトレーニング
・高負荷ウエイトを扱うトレーニング方法
・糖質制限しながら筋力トレーニング
・遺伝子検査の結果通りに食事とトレーニング

それらをダイエット目的ではじめ、リバウンドし、私のところへ何人相談に来たことか。

ダイエットは一人ひとり体の環境、心の環境が違うので、やるべきことももちろん違ってきます。

大手フィットネスクラブに勤務していたことからパーソナルトレーナーとして独立開業して今までに相談されてきた【ダイエット】の悩み。

ダイエットに失敗した原因をいくつかお伝えします。


～ダイエットに失敗した20の原因～

・初心者が初心者に相談
・ネット検索で無資格者のアドバイスを聞く
・『私は〇〇しました』をそのまま真似する
・ボディビルダーのトレーナーに相談した
・短期間ダイエットをした
・食事を減らした
・食事を抜いた
・自動販売機で買えるドリンクをよく飲む
・生クリーム乗せコーヒー飲料を飲む
・ファーストフードを食べる
・スナック菓子や洋菓子を食べる
・パンをよく食べる
・日持ちする加工食品をよく食べる
・台所の排水溝がぬるぬるする
・糖質制限を長期間続けている
・ノンカロリー飲料や食品を摂る
・生活習慣が乱れている
・ドラッグストアでよく買い物をする
・『お金がないから』が口癖
・がんばってダイエットする


あなたはいくつ当てはまりますか？

ダイエットのことなら
ダイエットプロフェショナルアドバイザー資格を持つトレーナーに相談してください。

あなたの年齢、性別、運動歴、運動習慣、生活習慣、食事習慣、睡眠習慣、既往症、疲労度、仕事環境、家事育児環境、目的、目標、などを参考に、何をしたらダイエットがうまくいくのか、机上の空論ではなく実際に行ってきたことをふまえてアドバイスします。

まずは、お問い合わせからご連絡ください。