ダイエットのためにパーソナルトレーニングをされる方が多いです。

特に男性よりも女性の方が多いです。

私が担当した方だけでも女性がほとんど。

●ダイエットして体重や脂肪を減らしたい
●ダイエットして腕や脚を細くしたい
●リバウンドしないダイエット方法を教えてもらいたい

など、みなさん悩んでいます。

パーソナルトレーニング専門トレーナーになって11年目になりましたので、いろんなお客様を経験してきました。

ダイエットのことで悩んでいるのであれば、パーソナルジムのトレーナーに相談してみるのも効果的だと思います。

パーソナルトレーニングといってもいろんなパーソナルトレーニングジムがあります。

・ダンベルを使ったパーソナルトレーニング
・バーベルを使ったパーソナルトレーニング
・筋トレマシンを使ったパーソナルトレーニング

例えで書きましたが、これらは『筋肉痛を故意的に起こさせる』トレーニングで毎回筋線維が損傷するので翌日筋肉痛が酷くて生活や仕事に支障が出てしまったということも起きます。

さらに、歯を食いしばってがんばって、筋肉痛が起きるような高負荷でトレーニングを行わないとダイエット効果は期待しにくくなってしまいます。

そして、腕や脚などの筋肉が太くなってしまう場合もあります。

私もフィットネスクラブで働いていたときはそういった高負荷トレーニングを行っていましたが、今は全くやっていません。

今お客様にも提供しているパーソナルトレーニングは、
KAATSU JAPANの加圧トレーニング®
です。

私（43歳）は、6か月（180日）で
体重が10kg減りました
体脂肪率は7％になりました
内臓脂肪レベル1.0にくびれました

ダイエットのためにパーソナルトレーニングをするなら加圧が効果的だと改めて実感しました。

私は、大手フィットネスクラブを退職し、まずKAATSU JAPANの加圧トレーニング®インストラクター資格を取得しました。

世界で認められている100以上のエビデンスもありますし、KAATSU JAPANが国際特許をとっていますし、登録商標なので他社がマネできないのが加圧トレーニング。

東京大学医学部で研究され、最近ではアメリカ合衆国ハーバード大学医学大学院で日々研究が進められています。


その加圧トレーニングですが、5大効果が記されています。


～加圧トレーニング5大効果～

●ダイエット
●血行促進
●回復力アップ
●筋力アップ
●若がえり・美肌

加圧トレーニングを行い血行促進することで、体の末端指先までぽかぽかになり体内に蓄積した余分な栄養を分解しやすく燃焼しやすくなります。

加圧トレーニングを行い回復力アップすることで、ケガの回復、肌荒れの回復、疲労の回復、リラクゼーションなど、体が動きやすい状態を育てることができます。

加圧トレーニングを行い筋力アップすることで、体力がついたな、持久力がついたな、走っても呼吸が苦しくないな、と感じる体を育てることができます。


加圧トレーニングを行い若返り・美肌になることで、シワやシミ、たるみ、むくみなどの解消にもつながり、思春期のように若返った体を育てることができます。

加圧トレーニングを行うことで血管を柔らかくする一酸化窒素の分泌を高めることができ、疲労回復やターンオーバーに働く成長ホルモンが290倍以上に分泌することで脂肪が分解、燃焼してダイエットしやすい体を育てることができます。

ダイエットのためにパーソナルトレーニングをはじめるなら加圧を取り入れているジムがオススメです。

戸田市から通える加圧トレーニング専門店がとなりの川口市にあるプライベートサロンH&Sです。

KAATSU JAPAN加圧トレーニング®正規認定施設に指定されているので安心して通っていただけます。

毎年行われている、
日本加圧トレーニング学会
日本加圧医療学会
にも参加しているので、加圧の最新情報、予防医療の研究結果などをアップデートしています。

ダイエットに関することなら、戸田市から通えるプライベートサロンH&Sにお任せください。

※加圧トレーニングのお試し体験を行っていますので、ご希望の方は下記の【お問い合わせフォーム】からご連絡いただけます。