パーソナルトレーニングをはじめてたくさんの方からお話を聞いてきたのですが、ダイエットに成功しない方のパターンがわかってきました。



～ダイエットに成功しないパターン～
●フィットネスクラブに入会
●スポーツジムやトレーニングジムに入会
●高額なエステに頑張って通う
●ダイエットといえば食べない
●ダイエットといえばウォーキング


もちろんダイエットに成功している方も多いですが、失敗する方の方が多いと思います。

フィットネスクラブ、スポーツジム、トレーニングジムに入会してもダイエットという目的を忘れてしまい、ウォーキングしか利用していなかったり、入会してもそもそも通っていないので利用料だけ引き落とされていたりすることがよくあります。

高額なエステに通うことでダイエットに繋がると思いますが、人にやってもらうダイエットなので通わなくなったらダイエットから遠のいてしまうことがあります。

ダイエットといえば食べない、食事を減らす、というように体を動かすためのエネルギーが減ることで体は正常に働かなくなるため、貧血、筋力低下、関節痛、柔軟性低下、便秘、冷え性、浮腫み、など悩みの原因となってしまうことがあります。

ダイエットのためにウォーキングを始める方も多いと思いますが、寒いとウォーキングは休み、天気が良くないからウォーキングしない、といったことが出てきます。
さらに、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を行うことでエネルギーが糖質や脂肪から使われますが、タンパク質は筋肉から使われるため、ウォーキングなどの有酸素運動を行うことで筋肉が減少してしまい、将来的にはダイエットしにくい体になってしまいます。


二の腕や下半身などをダイエットするためには、やはり正しく体を動かし効果につなげるのが効果的。

ダイエットの専門家でもあるパーソナルトレーニングジムのトレーナーに食事や運動を直接見てもらうのが、ダイエット効果を引き出す近道です。

二の腕ダイエットするならパーソナルジムがおすすめです。

お悩みがあれば、パーソナルジムにお問い合わせしてみましょう。

埼玉県川口市でダイエットプロフェッショナルアドバイザーをしているパーソナルトレーナーが直接ダイエット指導してくれるジムがあります。

冒頭にもお伝えしましたが、
20代女性のお悩み　1位　ダイエット
30代女性のお悩み　1位　ダイエット
40代女性のお悩み　1位　ダイエット
とデータが出ているのが当ジムのH&Sです。

パーソナルジムでダイエットのために行うのは、登録商標で多くのエビデンスが証明されている加圧トレーニング®です。

加圧トレーニング®を行うことで血管が柔らかくなり血行促進することで体温が温かくなりやすく脂肪分解や燃焼がしやすいので筋肉量が少ない女性から人気があります。

加圧トレーニング®で使用する専用ベルトは、腕（上半身は二の腕）、脚（下半身は太もも）の付け根に装着するため、二の腕ダイエットもしやすくなります。

お試し体験も受け付けていますので、まずはお問い合わせフォームから相談してみてください。