趣味の登山に行った時に、いつも疲れて帰ってきていました。

リュックには、テント、食料、食器、衣類、その他装備を入れています。

毎年南アルプスと北アルプスをそれぞれ一週間ほどかけて縦走します。

途中から膝が痛くなったり、太ももの筋肉が疲労して休む回数が増えたりしていました。

年も年なのでそろそろアルプス登山も辞めようかと・・・。

パーソナルトレーニングでマンツーマンの加圧トレーニングを始めました。

先週に北アルプス、先々週に南アルプスを縦走してきました。

パーソナルトレーニングを始めてから体重が減って、筋肉がついたせいか、あまり疲れが出ませんでした。

いつも膝が痛くなったり、太ももが疲労するので覚悟していたのですが、それもなく。

体は今までで一番元気だったので、『あっこれが加圧トレーニングの効果なんだな』と実感しました。

普段のトレーニング中は効果あるのか疑問に感じていましたが、やっぱり加圧ってスゴイ。

パーソナルで加圧トレーニング中は、登山中と同じ低酸素状態なので、慣れていたおかげで、実際に山に行ったときも高山病にもならずに済みました。

帰ってきてからは疲労感もなく、筋肉痛もなく、膝の痛みもなく普段の生活に支障はありませんでした。

残念なことは、雨で北アルプスが途中で下山してしまったこと。

来年こそは、南アルプス、北アルプスを制覇します！！

さっそく来月5回分加圧トレーニングの予約を取っちゃいました♪

加圧トレーニングの筋力増強効果が今回の登山で発揮できてよかったですね。

体重も3キロ減ってからの登山だったので、かなり膝の負担も減らせて体力的にも余裕があったと思いますが、雨で途中下山とは悔しかったですね。

帰ってきてから筋肉痛がなかったというのは、加圧トレーニングでしっかり圧がかけられて血管の柔軟性が高くなったからではないでしょうか。

二週間にわたってのアルプス縦走登山お疲れ様でした。

さっそく来週から来年夏に向けて登山用の加圧トレーニングはじめていきましょう。

貴重な体験談ありがとうございました。

これからパーソナルトレーニングを始めるなら、短時間、短期間、低負荷の加圧トレーニングが世界中から人気があります。

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