腰痛もちで腹筋のないポッコリお腹でした
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寒い季節になっても腰痛に悩まされません。フラットなお腹になりました。

30分のトレーニングを行っていますが、冬でも汗をかくことができます。
マンツーマンのトレーニングで前回の自分の記録と比較してもらえ達成感をより味わえます。
その日の体調や目標によってトレーニングの強弱を調節してもらえるのが嬉しいところです。
１年半週に１度、加圧トレーニングをしていますが、筋力、体力、気力ともに強くなったと思います。
３０分でヘロヘロになってもその日の内に軽い筋肉痛もありますが、この爽快感は病みつきです。
これから栄養面にも気を付けて体重コントロールをしていきたいと思っています。

短時間の加圧トレーニングでバッチリ足腰強い体を手に入れちゃいましょう！