夕方になるとふくらはぎが浮腫んで痛くなることがよくあった。

二の腕が太くてコンプレックスでした
↓
この頃は浮腫まなくなりました

二の腕と肩まわりがすっきりしてきたのでノースリーブを着れるようになりました。

スポーツクラブでトレーニングを行っていると、いつの間にか自己流になり効果的なトレーニングが出来なくなってしまいますが、ここでは自分にあったトレーニング方法でより効果的に行えて良いと思います。
辛い時もありますが、毎回楽しく行っているので長く続けて行きたいと思っています。

続けていれば結果が出ると思います。
楽しく効果があるなんて！　すばらしい！

加圧トレーニング（KAATSU）とは、腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に加圧専用ベルトを装着し、適切に血流制限をしながら行う運動方法です。
芸能人、アイドル、歌手、俳優、女優、スポーツアスリート、スポーツ愛好家、医師、看護師、助産師、サラリーマン、OL、産後ママ、専業主婦、など、時間と体を大切にしている方から人気があります。

加圧トレーニング（KAATSU）は、KAATSU JAPANの登録商標です。加圧トレーニングは、50年以上も前に日本で誕生し、東京大学医学部やハーバード大学で研究が行われ、100以上の研究論文が発表されています。

～加圧トレーニングの5大効果～
●ダイエット
●血行促進
●回復力アップ
●筋力アップ
●若がえり美肌

それ以外にも、血流が改善することでさまざまな体の変化を感じやすくなってきます。

マンツーマンのパーソナルで行う加圧トレーニングの特徴は、【短時間】【短期間】【低負荷】です。

週1回30分、1ヶ月間で、重いダンベルやバーベルを使わない超軽量低負荷で行うため、筋肉繊維を損傷する激しい筋肉痛や関節を痛めるといった心配がいりません。

プライベートサロンＨ＆Ｓの加圧トレーニングには、10歳未満から90歳以上、通われているお客様の90％以上は女性となっています。

加圧トレーニングの体験は、加圧インストラクター資格取得者が直接レッスンを行うプライベートサロンH&Sにお任せください。

只今、加圧トレーニングのお試し体験を受け付けていますので、お気軽にご相談ください。

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佐藤