体脂肪率31.9％　服のサイズ13号
↓
２ヶ月後
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体脂肪率28.9％　服のサイズ9号

ダイエット目的で加圧を始めて３ヶ月。
周りから全体的に締まったと言われるようになりました。
体重の変化以上に体型の変化を感じます。
その他肌のツヤ、ハリ、ホルモンバランスが整っているようでアラフォー世代にはうれしい限りです。
パーソナルトレーニングのお蔭で自分では逃げてしまいがちな苦手な部位のトレーニングもガンガン行えます。（鍛えられます）
毎回トレーニング時に食事のアドバイスも頂けます。
元々暴飲暴食、スイーツ大好き（１日１個はスイーツ♪）だった私ですが、今では指導のお蔭で良質なたんぱく質（プロテイン）とバランス良い食事をとるようになりました。
少しずつ体質改善されてきている様で大好きなスイーツもあまり欲しがることがなくまりました。
これからも目標に向かって頑張っていこうと思います。

１週間に１度のトレーニングと心地よい筋肉痛・・・一緒に味わいましょう♪

トレーニングの際は体重測定をオススメします。暴飲暴食しなくなります。（できなくなります笑）

加圧トレーニング（KAATSU）とは、腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に加圧専用ベルトを装着し、適切に血流制限をしながら行う運動方法です。
芸能人、アイドル、歌手、俳優、女優、スポーツアスリート、スポーツ愛好家、医師、看護師、助産師、サラリーマン、OL、産後ママ、専業主婦、など、時間と体を大切にしている方から人気があります。

加圧トレーニング（KAATSU）は、KAATSU JAPANの登録商標です。加圧トレーニングは、50年以上も前に日本で誕生し、東京大学医学部やハーバード大学で研究が行われ、100以上の研究論文が発表されています。

～加圧トレーニングの5大効果～
●ダイエット
●血行促進
●回復力アップ
●筋力アップ
●若がえり美肌

それ以外にも、血流が改善することでさまざまな体の変化を感じやすくなってきます。

マンツーマンのパーソナルで行う加圧トレーニングの特徴は、【短時間】【短期間】【低負荷】です。

週1回30分、1ヶ月間で、重いダンベルやバーベルを使わない超軽量低負荷で行うため、筋肉繊維を損傷する激しい筋肉痛や関節を痛めるといった心配がいりません。

プライベートサロンＨ＆Ｓの加圧トレーニングには、10歳未満から90歳以上、通われているお客様の90％以上は女性となっています。

加圧トレーニングを体験するためには、加圧インストラクター資格取得者が直接レッスンを行う施設を探します。

【川口　加圧】
【川口　加圧　二の腕】
と検索すると加圧トレーニングの体験が受けられる施設が出てくると思います。

プライベートサロンＨ＆Ｓでは、加圧トレーニングのお試し体験を受け付けていますので、お気軽にご相談ください。

【CONTACT-ご予約・お問い合わせ】
からご連絡ください。



美容と健康のお手伝い
プライベートサロンH&S
佐藤