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Condition Your Body

効率的なトレーニングをしよう
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安心安全への取り組み

◆パーソナルトレーニングについて
マンツーマンで行うパーソナルトレーニングは、以下の取り組みを行っています。

1. パーソナルトレーニングで実施するメニューは、お客様一人ひとりに合わせてお作りします。
トレーニング開始前に、運動習慣、食事習慣、生活習慣、既往歴、薬服用有無、今後の目標などを伺い、メニュー作成の参考にします。

2. トレーニング内容がお客様にとって無理な内容の場合や怪我をする恐れがある場合は、途中で変更することがあります。
お客様ができる運動を提供します。

3. トレーニング中に気分が悪くなってしまった場合など、途中で中断することもあります。

◆感染症予防対策について
ウイルス感染症に対する感染防止対策として、以下の取り組みを行っています。

1. アルコールでの手指消毒、手洗い、体温測定について
店舗をご利用の際にはアルコールでの手指の消毒と体温測定を、トレーニング前後には手洗いのご協力をお願いしています。

2. マスク着用について
飛沫感染対策として、お客様のマスク着用のご協力をお願いしています。
ただし、マスクができない体調や熱中症、酸素不足などので支障がある方につきましては、強制はしていません。

3. レッスンスペースの換気について
営業中は、空気清浄機の使用と空気の入れ替えによる換気を行っています。

4. お客様との接触について
感染予防対策として、お客様との接触は必要以上に行わないよう心がけています。
指導上必要な際は、接触することもあります。

5. トレーニング時のスペース確保について
トレーニング時はお客様との距離を開けるように心がけています。

ABOUT US
当店について

血行を改善して
体の循環を整える

加圧トレーニング(KAATSU)は、加圧専用ベルトを二の腕や太ももの付け根に装着し、適切に血流制限をしながら、限りなく低負荷の運動を行うもの。運動が苦手な方や通常のトレーニングが難しい方にも喜ばれるトレーニング方法です。

日常生活でストレスや疲労を感じる方や、体を動かしてリラックスした暮らしを楽しみたい方。埼玉県川口市の【プライベートサロンH&S】で血液の循環を整え、心と体を育てていきませんか?
現在、当店には10歳未満から90歳以上の方が来られています。

TRAINER パーソナルトレーナー

マンツーマンでのパーソナルトレーニングです。資格を持ったトレーナーが、あなたに合ったオリジナルメニューを作成します。
できることから、無理のないペースで始めていきましょう。

FAQ よくあるご質問

  • 加圧トレーニングは、『血を止めるから危険』と聞きましたが危なくないですか?
    加圧トレーニングはその方に合わせて、適切に血流制限を行う運動方法であり、血を止めることはしませんのでご安心ください。なお、他人の血流を止める(止血)は医療行為のため、医師以外は行えないものです。
  • 加圧することによって、体にどんな作用がありますか?
    加圧ベルトを巻いて血流を適切に制限したあとは、血液が促進されます。
    加圧前の血液の流れにくさを数値化し「1」とすると、加圧中は「1.7」ほど上がり、ベルトを外すと「0.6」まで下がるイメージです。
  • 血流を制限するにはどんな方法でもいいですか?
    専用の加圧ベルト以外は使わないでください。
    血流はただ制限すればいいというわけではないため、専用の加圧ベルト以外を使うと、筋肉が動いたときや膨らんだ際に過大な負荷がかかり、血管や神経を傷つけてしまう恐れがあり大変危険です。安価な類似品を使ったり、自己流での加圧は止めましょう。

FLOW ご利用の流れ

パーソナルトレーニングにご興味を持っていただきありがとうございます。
まずは、お試し体験からとなります。ご利用の流れは、こちらをご覧ください。

SPECIAL パーソナルトレーニングを楽しもう

当店のパーソナルトレーニングは、登録商標の加圧トレーニングを取り入れています。

年齢、性別、体の硬さ、運動経験にかかわらず、誰でも気軽に運動効果を得られるのが加圧トレーニングの魅力。
さらに東京大学医学部やハーバード大学医学部の研究により、「成長ホルモン」、血管を柔らかくする「一酸化窒素」、鎮静作用と快感作用のある「エンドルフィン」などの物質が分泌されることも明らかになっています。

効果を高めるためには、少しずつでも続けることが大切です。加圧トレーニングをより楽しむためのポイントを知り、一緒に取り組んでいきましょう。